Nhóm thực phẩm giàu Vitamin và khoáng chất có chức năng dinh dưỡng là

Vitamin và khoáng chất được coi là những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, chúng củng cố xương, chữa lành những vết thương và tăng cường hệ thống miễn dịch của mỗi người. Bên cạnh đó, vitamin và khoáng chất cũng giúp cơ thể dễ dàng chuyển đổi thức ăn thành năng lượng và sửa chữa các tổn thương tế bào.

Nhóm thực phẩm giàu Vitamin và khoáng chất có chức năng dinh dưỡng :

- Tăng sức đề kháng của cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh để chống lại bệnh tật. 

+ Gồm các món như :

cua, rau củ quả, cá ,......