Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình .Liên hệ thực tế

Nguyên tắc tổ chức bữa ăn trong gia đình
1/ Nhu cầu của các thành viên trong gia đình
- Nhu cầu dinh dưỡng tuỳ thuộc vào: lứa tuổi, giới tính,thể trạng,công việc.

2/ Điều kiện tài chính
 
- Cân nhắc về số tiền hiện có để đi mua thực phẩm.

- Lựa chọn loại thực phẩm đáp ứng được về chất dinh dưỡng mà đa số thành viên trong gia đình cần.

- Lựa chọn loại thực phẩm mới, tươi, ngon , không trùng về nhóm dinh dưỡng chính.

- Phối hợp với các loại thực phẩm tự trồng, tự nuôi (nếu có).

- Không cần phải đắt tiền.

3/ Sự cân bằng chất dinh dưỡng
- Sự cân bằng chất dinh dưỡng được thể hiện qua việc chọn mua thực phẩm phù hợp.

- Phải có đủ thực phẩm thuộc 4 nhóm dinh dưỡng

4/ Thay đổi món ăn , sẽ đỡ nhàm chán 

VD : có món cá luộc thì ko cần cá hấp .

Đề bàiL: Nguyên tắc tổ chức bữa ăn hợp lý trong gia đình .Liên hệ thực tế

  Đáp án: 

     +Bữa ăn hợp lí sẽ đảm bảo cung cấp đầy đủ cho cơ thể năng lượng và các chất dinh dưỡng.

     +Bố trí các bữa ăn trong ngày hợp lí để đảm bảo tốt cho sức khỏe. 

     +Bữa ăn phải đáp ứng được nhu cầu của từng thành viên trong gia đình điều kiện tài chính phải ngon bổ và không tốn kém hoặc lãng phí.