nguyen nhan va bien phap chong moi co

Nguyên nhân của việc mỏi cơ là :

     * Vận động nhiều ko cho cơ đc nghỉ ngơi .

     * Nếu lượng ôxi cung cấp thiếu thì sản phẩm tạo ra trong điều kiện thiếu ôxi là axit lactic. Axit lactic bị tích tụ sẽ đầu độc làm cơ mỏi.

Biện pháp trống mỏi cơ là :

     * Nghỉ ngơi , kết hợp vận động nhẹ nhàng .

     * Thường xuyên tập thể dục buổi sáng hoặc đi bộ hàng ngày.

     * Hít thở sâu sẽ làm cơ đỡ mệt mỏi .

                       ~ Nếu hay thì cho cháu ctlhn + vote ạ =3= ~

                                       ~ Mơn pác nhìu ~

 Nguyên nhân:

- Thiếu năng lượng

- Thiếu oxi

- Do sản phẩm tạo ra axit lactic thích tụ gây đầu độc cơ

Biện pháp:

- hít thở sâu

- xoa bóp cơ

- uống nước đường

- có thời gian lao độg, nghỉ ngơi hợp lí

#nocopy

Cho mk xin hay nhất nha

Học tốt nà OwO