ngồn cung cấp chất khoáng

2 câu trả lời

Dưới đây là những loại thực phẩm giàu khoáng chất, rất cần thiết bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn, theo Healthline.

  1. Quả hạch và hạt. Các loại quả hạch và hạt cung cấp một loạt các khoáng chất, đặc biệt là giàu magiê, kẽm, mangan, đồng, selen và phốt pho. ...
  2. Động vật có vỏ ...
  3. Rau họ cải. ...
  4. Thịt nội tạng. ...
  5. Trứng. ...
  6. Đậu. ...
  7. Ca cao. ...

nguồn cung cấp chất khoáng có nguồn gốc từ

- thực vật như ớt chuông,bí đỏ,.........

- động vật như hải sản,......