Nêu tên, tác dụng và nguồn cung cấp của một số nhóm thực phẩm chính

$\text{Có tất cả 5 loại nhóm thực phẩm chính:}$

$\text{- Nhóm giàu chất tinh bột, chất đường, chất xơ:}$

$\text{+ Tên khoa học: Carbohydrate.}$

$\text{+ Tác dụng: là nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho mọi hoạt động của cơ thể. Chất xơ hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.}$

$\text{+ Nguồn cung cấp: bánh mì, ngũ cốc, mật ông, trái cây chín, ngũ cốc.}$

$\text{- Nhóm thực phẩm giàu chất đạm:}$

$\text{+ Tên khoa học: protien.}$

$\text{+ Tác dụng: là thành phần dinh dưỡng để cấu trúc cơ thể và giúp cơ thể phát triển tốt.}$

$\text{+ Nguồn cung cấp: các loại hạt, thịt, tôm, trứng, sữa, các loại đậu và cá.}$

$\text{- Nhóm thực phẩm giàu chất béo:}$

$\text{+ Tên khoa học: lipid}$

$\text{+ Tác dụng; cung cấp năng lượng cho cơ thể, tích trữ lớp da ở dạng lớp mỡ để bảo vệ cơ thể co người và giúp chuyển hóa một số vitamin.}$

$\text{+ Nguồn cung cấp: mỡ động vật, dầu thực vật, bơ.}$

$\text{- Nhóm thực phẩm giàu vitamin:}$

$\text{+ Tên khoa học: vitamin}$

$\text{+ Tác dụng: tăng cường hệ miễn dịch, tham gia vào quá trình chuyển hóa các chất giúp cơ thể khỏe mạnh và các loại vitamin sẽ có những tác dụng khác nhau.}$

$\text{+ Nguồn cung cấp: thực phẩm và hoa rau củ.}$

$\text{- Nhóm thực phẩm giàu chất khoáng:}$

$\text{+ Tên khoa học: mineral}$

$\text{+ Tác dụng: sự phát triển xương, hoạt động của cơ bắp, cấu tạo hồng cầu,..}$

$\text{+ Nguồn cung ứng: sữa, trứng, hải sản,...}$