Nêu nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bữa ăn hàng ngày? Em hãy xây dựng thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của gia đình em

Nguyên Tắc xây dựng thực đơn:

a) Thực đơn có số lượng và chất lượng món ăn phù hợp với tính chất của bữa ăn:

- Bữa ăn thường ngày có 3 đến 4 món ăn.

- Bữa cỗ, liên hoan , chiêu đãi thường 4 đến 5 món trở lên.

b) Thực đơn phải đủ các loại món ăn chính theo cơ cấu của bữa ăn:

- Bữa ăn thường ngày gồm các món chính: canh, thịt, cá, tôm, các loại rau (chứa chất xơ),...
- Bữa ăn chiều, ăn vặt: hoa quả, một chút đồ ngọt, uống sữa, lát bánh mì,...
Chúc bạn học tốt, nhớ vote mình `5` sao, cảmmar ơn và câu trả lời hay nhất nhé! Thank you!!!!
#hoidap247
#phuongnguyenminh1912

Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho bữa ăn hàng ngày :

- Số lượng và chất lượng của món ăn phù hợp với tính chất của bữa ăn.

- Đủ các loại thức ăn phù hợp với cấu tạo bữa ăn.

- Đảm bảo nhu cầu về dinh dưỡng, về hiệu quả kinh tế của bữa ăn.

Một thực đơn trong bữa ăn hàng ngày của gia đình em là :

* Bữa sáng :

+Bánh mì

+ Trứng

+ Sữa

* Bữa trưa :

+ Cơm

+ Thịt

+ Rau

+ Canh

* Bữa tối :

+ Cơm

+ Thịt/Cá

+ Rau

+ Canh

+ Hoa quả 

$\textit{@Nhi}$