Nêu cách thay thế thức ăn để cho bữa ăn hợp lí?

2 câu trả lời

Gia đình em thường dùng:
– Cơm (chất đường bột) = Mì
– Trứng (chất đạm) = Thịt
– Rau muống (vitamin và chất khoáng) = Rau cải

Cách thay thế thức ăn để có bữa ăn hợp lí : thay đổi món ăn đỡ nhàm chán ,hợp khẩu vị … mà vẫn đảm bảo cân bằng dinh dưỡng theo yêu cầu của bữa ăn .

Cách thay thế thức ăn để có bữa ăn hợp lí là thay đổi các món ăn khác nhau nhưng vẫn giữ được giá trị dinh dưỡng như nhau. 

VD: Cơm -> Phở,... ( Chất đường bột)
      Trứng ->Cá kho, cá nấu ,... (Chất đạm)
      Rau muống xào -> Bắp cải xào,... (Chất xơ)

        ....

Câu hỏi trong lớp Xem thêm