Nêu bản chất của giấc ngủ

Bản chất giấc ngủ là những lần lặp đi lặp lại hai giai đoạn, giai đoạn ngủ “chuyển động mắt nhanh” (rapid eye movement – REM) và giai đoạn ngủ non-REM. Một chu kỳ hoàn tất của cả hai giai đoạn, bắt đầu bằng giai đoạn non-REM, là khoảng 90 phút, và chu kỳ mới lặp lại.

              Cho 5 sao nhé 

Giấc ngủ là hiện tượng cơ thể giảm khả năng phản ứng đối với các kích thích từ môi trường bên ngoài khi so sánh với trạng thái thức, hệ thống thần kinh và hoạt động vật lý bị tạm ngừng một phần hoặc hoàn toàn.