muốn có đầy đủ chất dinh dưỡng cần phải làm gì

@Hưn

Muốn có đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể thì:

+Cần phải ăn đầy dủ chất dinh dưỡng cho bản thân chúng ta

+Cần giảm lượng chất béo,đồ ngọt

+Hoạt động thường xuyên giúp bản thân thanh mảnh,không béo phì

+Ăn chín,uống sôi

+Ngủ đầy đủ,đều đặn

`to` Chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với cơ thể con người

Muốn đầy đủ chất dinh dưỡng chúng ta cần :

+) Ăn uống điều độ 

+) Cung cấp đủ những khoáng chất , vitamin caàn thiết cho cơ thể 

Nếu quá béo : Chúng ta gphải giảm lượng chất béo có trong thức ăn như : Thịt mỡ , trà sữa 

Nếu quá gầy : Chúng ta nên bổ sung thêm chất đạm và tập thể dục thường xuyên