Muon cho việc an uống su dung thuc pham có tac dung tot dến suc khoe cần phai dam bao chat dinh duong trong thuc pham nhu the nao

Muon cho việc an uống su dung thuc pham có tac dung tot dến suc khoe cần phai dam bao chat dinh duong trong thuc pham tốt ,tránh ăn những thực phẩm tươi sống khi chưa đc đun ,nấu chín.Tránh ăn những thức ăn để lâu ngày ,thức ăn hết hạn sử dụng.Khi mua thực phẩm thì phải xem hạn sử dụng trước khi mua

- Khi chế biến cần chú ý:

+ Cho thực phẩm vào luộc hay nấu khi nước sôi

+ Tránh đảo nhiều khi nấu

+ Không đun lại thức ăn nhiều lần

+ Không dùng gạo xát quá trắng và không vo kĩ gạo

+ Không nên chắt nước cơm bỏ đi