Mọi người giúp mình lập khẩu phần ăn với ạ Của sinh 8

Đáp án:

1.Bữa sáng

-Xôi (gạo nếp) :140g

-Sữa vinamilk có đuờng :120g

2.Bữa phụ lúc 9-30

-Táo:150g

3.Bữa trưa

-Cơm(gạo tẻ):250gam

-Trứng(bạn muốn trứng gì cũng được):200gam

-Rau bắp cải:400gam

-Thịt bò:120gam

4.Bữa phụ thứ 2 lúc 14giờ

Sữa chua:1hộp:150g

5.Bữa tối

Cơm:210gam

-Cá:85gam

-Rau cải:150gam

1. Bữa sáng: 

– Bánh mì: 65 gam.

– Sữa đặc có đường: 15 gam.

2. Bữa phụ (lúc 10 giờ):

– Sữa su su: 65 gam.

3. Bữa trưa: 

– Cơm (gạo tẻ): 200 gam.

– Đậu phụ: 75 gam.

– Thịt lợn ba chỉ: 100 gam.

– Dưa cải muối: 100 gam.

4. Bữa phụ (lúc 15 giờ):

– Nước chanh: 1 cốc.

+ Chanh quả: 20 gam.

+ Đường kính: 15 gam.

5. Bữa tối:

– Cơm (gạo tẻ): 200 gam.

– Cá chép: 100 gam.

– Rau muống: 200 gam.

– Đu đủ chính: 100 gam.

NHỚ VOTE CHO MÌNH 5 SAO + CTLHN NHA.

CHÚC BẠN HỌC TỐT!!!