Liệt kê các việc cần làm để có thể giúp chúng ta hình thành thói quen ăn uống khoa học

Đáp án:

- Ăn đúng bữa: một ngày phải đảm bảo là ăn đúng ba bữa, ( sáng, trưa, tối ) đặc biệt là bữa sáng.

- ăn đúng cách: Trong bữa ăn cần tập trung vào việc ăn uống, nhai kĩ và cảm nhận hương vị món ăn. tạo bầu không khí thân mật, vui vẻ.

- đảm bảo an toàn, vệ sinh thực phẩm: thực phẩm phải được lựa chọn, bảo quản và chế biến cẩn thận, đúng cách.

- uống đầy đủ nước: nước có vai trò rất quan trọng đối với đời sống con người. nhu cầu lượng nước tối thiểu mỗi ngày từ 1,5 đến 2 lít thường được cung cấp qua nước uống, sữa, nước trong các món ăn....

giải thích các bước giải:

-cái này đều có trong sách hết.

riêng câu một rất đặc biệt:

- Chuyên gia dinh dưỡng nói rằng, bỏ bữa sáng sẽ có hại cho sức khỏe, qua một đêm thức ăn của buổi tối hôm trước đã tiêu hóa hết, dạ dày trở nên trống rỗng, nếu không bổ sung thêm thức ăn cho dạ dày, Tới bữa trưa chúng ta bị đói lả, cơ thể trở nên mệt mỏi. Như thế không những làm hại tới sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới hiệu quả học tập đấy!

chúc bạn học giỏi