lên thực đơn cho 1 tuần ; gồm bữa sáng,trưa,tối; giúp mik ik ạ

Thực đơn thứ 2:

Bữa sáng: Bánh mì trứng ốp la

Bữa trưa:

• Gà kho gừng
• Khổ qua xào lòng gà
• Canh đậu hũ non nấu nấm bào ngư
• Tráng miệng: Thanh long

Bữa tối:

• Cá lóc kho tiêu
• Rau muống xào tỏi
• Canh bí nấu thịt bằm
• Tráng miệng: Bánh flan

Thực đơn thứ 3: 

Bữa sáng: Cơm chiên Dương Châu

Bữa trưa:

• Thịt kho trứng cút
• Canh chua cá diêu hồng
• Đậu cô ve xào cháy tỏi
• Tráng miệng: Cam tươi

Bữa tối:

• Ếch xào hành tây
• Chả cá chiên
• Canh rau cải nấu ngao
• Món tráng miệng: Thạch rau câu

Thực đơn thứ 4: 

Bữa sáng: Canh miến nấu lòng gà

Bữa trưa:

• Sườn xào chua ngọt
• Salad dầu giấm
• Canh rau ngót thịt bò
• Tráng miệng: Yaourt trái cây

Bữa tối:

• Tôm rang thịt ba chỉ
• Rau củ quả luộc
• Canh nấm lá hẹ
• Tráng miệng: Chè đậu đỏ

Bên cạnh các món chính, bữa ăn không thể thiếu món tráng miệng

Thực đơn thứ 5: 

Bữa sáng: Mì xào rau cải thìa

Bữa trưa:

• Cá rô phi xốt cà chua
• Lòng gà xào hoa thiên lý
• Canh rau má nấu tôm
• Tráng miệng: Kem

Bữa tối:

• Thịt bò xào – rau cải mầm
• Mực tâm bột chiên giòn
• Canh cua rau đay – cà pháo
• Tráng miệng: Trái cây tươi tùy ý

Thực đơn thứ 6: 

Bữa sáng: Bún thịt chiên

Bữa trưa:

• Cá kèo kho tộ
• Gỏi tai heo
• Canh mọc thập cẩm
• Tráng miệng: Thạch dưa hấu tự làm

Bữa tối:

• Thịt ba chỉ nướng – rau sống
• Bạch tuộc xào dưa leo
• Canh rau cải cá nướng
• Tráng miệng: Chè hạt sen củ năng

Thực đơn thứ 7: 

Bữa sáng: Cháo xương heo

Bữa trưa:

• Gà rang muối
• Mướp xào đậu phộng
• Canh khổ qua ngồi thịt
• Tráng miệng: Nước ép trái cây

Bữa tối:

• Bò kho – bánh mì

• Sữa chua thạch lá nếp

Thực đơn chủ nhật: 

Bữa sáng: Bún mọc

Bữa trưa:

• Lẩu hải sản chua cay

• Tráng miệng: chè bưởi

Bữa tối:

• Sụn gà chiên nước mắm
• Gỏi ngó sen tôm thịt
• Canh cải bó xôi nấu mọc
• Tráng miệng: Trái cây tươi