Lập khẩu phần thức ăn của bản thân rồi phân tích , giúp tớ với mai tớ nộp rồi :< , đây là câu hỏi LỚP 8 .
2 câu trả lời
Đáp án:
Bữa sáng:
Bánh mì : 65g
Trứng ốp la: 25g
Chà bông: 5g
Hành + Ngô: 100
Chả: 20g
Bữa trưa:
Cơm: 80 g
Thịt ba chỉ (60 g)
Đậu phụ ( 50g)
Đậu (80 g)
Bữa tối:
Cơm: 120 g
Dưa cải muối: 15g
Canh rau; 70 g
Sữa đậu nành: 70 g
Tham khảo
Bữa sáng:
Bánh mì : 65g
Trứng ốp la: 25g
Chà bông: 10g
Hành + Ngò tươi: 109
Chả: 15g
Bữa trưa:
Cơm: 150g (2 chén)
Thịt ba chỉ (75 g)
Đậu phụ xào (85 g)
Đậu cô ve xào (100 g)
Sữa chua tráng miệng (20g)
Bữa tối:
Cơm: 120 g
Cá thu: 100 g
Dưa cải muối: 15g
Canh rau ngót: 75 g
Sữa đậu nành: 65 g
Đu đủ chín: 100 g