làm thế nào để giúp chân khỏe hơn và tay khỏe hơn

2 câu trả lời

- Rèn luyện thể dục, thể thao mỗi ngày

- Ăn uống theo 1 chế độ hợp lí

- Tham gia và tập luyện các môn thể dục, thể thao như: bơi lội, đá bóng,...

-Tập thể dục thường xuyên (đặc biệt vào buổi sáng).

+Đối với tay : vít xà đơn, nâng tạ, chống đẩy/hít đất, bơi...

+Đối với chân: tập chạy thường xuyên, đá bóng...