-khả năng co cơ phụ thuộc vào những yếu tố nào ? -những hoạt động nào được coi là sự luyện tập cơ ? -luyện tập thường xuyên có tác dụng ntn đến các hệ cơ quan trong cơ thể và dẫn tới kết quả gì đối với hệ cơ ? -nên có phương pháp luyện tập ntn để có kết quả tốt nhất ?

- Sự co cơ phụ thuộc vào : 

+ Thần kinh

+ Thể tích của cơ

+ Lực co cơ

+ Khả năng dẻo dai bền bỉ 

- Những hoạt động đc coi là luyện tập cơ :

+ Luyện tập thể dục thường xuyên

+ Luyện tập thả lỏng cơ 

+ Lao động vừa sức 

- Sự luyện tập thường xuyên giúp : 

+ Tăng thể tích cơ 

+ Tăng lực co cơ 

+ Làm việc dẻo dai 

- Nên có phương pháp luyện tập để có kqua tốt 

+ Thường xuyên thể dục rèn luyện cơ, xương 

+ Lao động vừa sức 

                     CHÚC BẠN HỌC TỐT !!!!!!