Kể tên và nêu vai trò của các nhóm thực phẩm chính cung cấp các dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người. Mọi người giúp em nha

Kể tên và nêu vai trò của các nhóm thực phẩm chính cung cấp các dinh dưỡng tốt cho cơ thể con người:

+ Nhóm thực phẩm giàu chất xơ: hỗ trợ hệ tiêu hóa, giúp dễ tiêu

  ( VD: rau xanh, hoa quả,... )

+ Nhóm thức phẩm giàu chất béo: cung cấp năng lượng cho cơ thể, bảo vệ cơ thể và giúp chuyển hoá một số loại vitamin. 

  ( VD: bơ, dầu ăn, thịt mỡ,... )

+ Nhóm thực phẩm giàu chất vitamin: giúp duy trì nhưng hoạt động sống của cơ thể

  ( VD: hoa quả, cà chua, bí ngô, sữa chua,... )

+ Nhóm thực phẩm giàu chất đạm: là thành phần dinh dưỡng để cấu trúc cơ thể và phát triển tốt.

  ( VD: hải sải, thịt bò,..... )

+ Nhóm thực phẩm giàu chất đường bột: giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể

  ( VD: khoai, gạo, ngô,..... )

                                     _Chúc bạn học tốt, có thể phần mình ghi hơi dài, cố lên nhoa <3