Hằng ngày lập thể dục buổi sáng đều đặn và dành 30 phút buổi chiều để tham gia thể thao. Chú ý đừng vui chơi quá sức, ảnh hưởng đến lao động và học tập. Hãy theo dõi sự phát triển của cơ sau 3 tháng.

Câu trả lời của mình đây:

- Hằng ngày tập thể dục mỗi sáng

- Buổi chiều thì dành 30p chơi thể thao như: chạy, chơi cầu lông,....các môn thể thao mình yêu thích

- Không vui chơi quá sức và ngủ đúng giờ không thức đêm

Để biết mì nh sau 3 tháng như thế nào thì cần phải ghi cân nặng, chiều cao,.....mỗi tuần.

 vote cho mình 5 sao nhé

còn nữa cho mình câu trả lời hay nhất nhé!!!

love you

Đáp án:

 Cơ sau 3 tháng sẽ tăng lên , ngày càng nở nang , trở nên rắn chắc , mập mạp

*Chú ý:* Bạn tập thể hình đều đặn , ít nhất từ 1 h 30 phút -4 tiếng , thường xuyên thì sẽ giống như mấy anh chàng 6 múi đấy!

Giải thích các bước giải: