giúp mình với ạ Câu 19. Những dấu hiệu nào sau đây cho  biết cơ thể em đang thiếu chất dinh dưỡng ? Câu 20. Món ăn Tôm rang thịt ba chỉ cung cấp chất dinh dưỡng nào là chủ yếu? Câu 21. Nhóm người nào đang trong giai đoạn phát triển nên cần được cung cấp nhiều chất đạm hơn so với người lớn ? Câu 22. Nhóm thực phẩm nào được sử dụng ít nhất trong bữa ăn ? Câu 1. Nêu một số biện pháp tiết kiệm năng lượng điện trong gia đình ? Câu 4. Nêu một số biện pháp tiết kiệm năng lượng chất đốt trong gia đình ? Câu 5. Bữa ăn dinh dưỡng hợp lí nên có đủ các loại món ăn nào ?

Câu 19.

• 1.1. Rụng tóc.
• 1.2. Hội chứng miệng bỏng rát.
• 1.3. Mệt mỏi không rõ lý do.
• 1.4. Da và môi bị khô
• 1.5. Chốc mép.
• 1.6. Viêm lưỡi.
• 1.7. Mụn trứng cá hay nổi mẩn

Câu 20. Chất đạm, chất béo

Câu 21 Nhóm trẻ từ 11- 14 tuổi

Câu 1.  Chỉ sử dựng điện khi cần thiết; tắt các đồ dùng điện khi không sử dụng; + Điều chỉnh hoạt động của đồ dùng ở mức vừa đủ dùng; + Thay thế các đồ dùng điện thông thường bằng các đồ dùng tiết kiệm điện; + Tận dụng gió, ánh sáng tự nhiên và năng lượng mặt trời để giảm bớt việc sử dụng các đồ dùng điện. 

Câu 4 

• Điều chỉnh ngọn lửa khi đun nấu phù hợp với diện tích đáy nỗi và phủ hợp với món ăn;
• Tắt thiết bị ngay khi sử dụng xong;
• Sử dụng các loại đồ dùng, thiết bị có tính năng tiết kiệm năng lượng.

Câu 5 

Một bữa ăn cân đối cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là nhóm bột đường (chủ yếu từ các loại ngũ cốc), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ...), nhóm chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), nhóm vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả...).