em hãy xây dựng 1 thực đơn hợp lí cho 1 bữa cơm trưa thường ngày, và giải thik vì sao bữa ăn này hợp lí?

2 câu trả lời

* Thực đơn:

- Bữa trưa:

+ Cá chiên châm với mắm

+ Rau muống xào tỏi

+ Canh rong biển

+ Cơm

+Dưa món

* Giải thích:

- Bữa ăn này hợp lí vì bữa ăn này có sự phối hợp các loại thực phẩm với đày đủ các chất dinh dưỡng cần thiết ( chất đạm, chất đường bột, chất béo, chất khoáng ) theo tỉ lệ thích hợp theo nhu cầu của cơ thể về năng lượng và về các chất dinh dưỡng

 Bữa trưa:
- Cơm
- Thịt kho tàu
- Dưa chua
- Canh bí đao nấu tôm khô