Em hãy ghi lại 1 bữa ăn thường ngày mà em cho là hợp lí nhất. Nêu cụ thể tên món ăn và thành phần chính chất dinh dưỡng trong bữa ăn đó. Mn giúp mik với mik đg gấp ạ!

bửa ăn thường ngày em cho là hợp lý là : 

-có đầy đủ chất béo : từ dầu , mỡ

- có đầy đủ chất đạm: từ thịt , cá ,trứng ,...

-có chất khoáng : từ thủy hải sản , rau xanh,...

-có chát đường : từ gạo , khoai , ...

-có chất sơ

vd : canh củ hầm hải sản / xương,thịt

thành phần : xương,thịt /hải sản tươi , cà rốt, khoai lang, khoai tây, khoai môn,bí ngô , dầu, nước lọc,gia vị , một ít rau ngò , hành lá ,....

CHÚC BN HC TỐT

#no copy and chép mạng

co j sai mong bn thong cam