Em hãy đề xuất được một số việc làm hình thành thói quen ăn uống khoa học cho gia đình

Một số việc làm để hình thành thói quen ăn uống khoa học cho gia đình: + Ăn đúng bữa, gồm ba bữa chính là bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. + Ăn đúng cách, không xem ti vi trong bữa ăn, tạo bầy không khí thoải mái và vui vẻ trong bữa ăn. + Đảm bảo vệ sinh thực phẩm, lựa chọn thực phẩm sạch và chế biến cẩn thận, đúng cách.

1 . Ăn đúng bữa : Mỗi ngày cần ăn 3 bữa chính là : bữa sáng , bữa trưa , bữa tối . Trong đó , bữa sáng là quan trọng nhất . Các bữa ăn cách nhau 4 - 5 giờ , đảm bảo cho việc tiêu hóa thức ăn và cung cấp năng lượng cho cơ thể .

2 . Ăn đúng cách : Trong bữa ăn cần tập trung ăn vào việc ăn uống , nhai kĩ và cảm nhận hương vị món ăn , phải tạo bầy không khí vui vẻ .

3 . Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm : Thực phẩm phải được lựa chọn , bảo quản , chế biến cẩn thận .

4 . Uống đủ nước : Nước có vai trò quan trọng đối với đời sống của con người . Nhu cầu con người cần phải uống 1,5 đến 2 lít nước , thường được cung cấp qua nước , sữa , nước trong món ăn .

                                                   Chúc bạn học tốt : 33333

                                                             THANKSSSSS