Để giúp sáng mắt và làm chậm quá trình lão hóa ta nên ăn : Thịt, cá, các hạt họ đậu. Thịt, rau xanh, ngũ cốc. Thịt, sữa, ngũ cốc, lạc, vừng, bí xanh. Trứng, bơ, ớt chuông, cà rốt, cần tây, cà chua.

Để giúp sáng mắt và làm chậm quá trình lão hóa ta nên ăn :

Thịt, cá, các hạt họ đậu.

Thịt, rau xanh, ngũ cốc.

Thịt, sữa, ngũ cốc, lạc, vừng, bí xanh.

Trứng, bơ, ớt chuông, cà rốt, cần tây, cà chua.

Chúc bạn học tốt! Đánh giá cho mình với ạ.

Xin cảm ơn ^^

Để giúp sáng mắt và làm chậm quá trình lão hóa ta nên ăn :

Thịt, cá, các hạt họ đậu.

Thịt, rau xanh, ngũ cốc.

Thịt, sữa, ngũ cốc, lạc, vừng, bí xanh.

Trứng, bơ, ớt chuông, cà rốt, cần tây, cà chua.

=> Trứng, ớt chuông, cà rốt giúp sáng mắt

      - bơ , cần tây cà chua giúp chậm quá trình lão hóa