để đảm bảo sức khỏe cần ăn uống như thế nào

2 câu trả lời

Cần ăn uống hợp lí ,cân bằng hệ dinh dưỡng ,đầy đủ các chất , vệ sinh an toàn thực phẩm.

Và phải ăn đủ 4 nhóm dinh dưỡng sau:

-nhóm giàu chất đường bột.

- nhóm giàu chất đạm.  

-nhóm giàu chất béo.

- nhóm giàu chất vi - ta - min và giàu chất khoáng.

- Để đảm bảo sức khỏe cần ăn uống hợp lý, ăn đủ no, đủ chất dinh dưỡng để cơ thể khỏe mạnh, phát triển cân đối