Để có bữa ăn dinh dưỡng hợp lí cần có những yếu tố nào? Để xây dựng bữa ăn dinh dưỡng hợp lí gồm có những bước nào? Giúp mik nhé

Ăn đầy đủ các chất, các chất dinh dưỡng  như: Thịt, rau, bánh mì, sữa, cơm, bún...

Để xây dựng bữa ăn dinh dưỡng thì ta phải:

* Nếu ăn bánh mì thì ăn xong uống một ly sữa( hộp sữa).

* Ăn trứng cùng bánh mì cũng được.

* Uống nước đầy đủ.

* Luôn ăn rau hàng ngày sẽ đủ vitamin - A .

Ko copy

Chúc bạn học tốt!

Xin hay nhất!

_{những yếu tố cần thiết để tổ chức bữa ăn hợp lí:} 

_{– Khả năng và điều kiện tài chính
– Đầy đủ các chất dinh dưỡng
– Nhu cầu của các thành viên trong gia đình (hoặc người tham gia bữa ăn)
– Có sự thay đổi các món ăn.}

Bữa ăn cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết ,đáp ứng nhu cầu của các thành viên trong gia đình.

-Bữa ăn phù hợp về khẩu vị ,ngon, tích kiệm.

-Thường xuyên thay đổi cách chế biến để tạo ra các bữa ăn ngon miệng ,hấp dấn và đủ chất.

-Số bữa và thời gian ăn hợp lí bầu không khí vui vẻ thân mật.