Để bảo vệ các chất dinh dưỡng trong thức ăn khi chế biến cần có những lưu ý gì ?

2 câu trả lời

Để bảo vệ các chất dinh dưỡng trong thức ăn khi chế biến cần:

- Cho thực phẩm vào luộc hay nấu khi nước đun sôi

- Khi nấu tránh khuấy đều

- Không nên hâm lại thức ăn nhiều lần

- Không vo gạo quá kĩ khi nấu cơm

- Không nên chắt bỏ nước cơm vì sẽ mất sinh tố B

~Xin ctlhn cho nhóm~

Chúng ta cần phải xem coi thức ăn thuộc loại gì. Nếu loai B, D thì ko bỏ vào nước, loại A,C,E... thì sẽ tan trong mỡ