cho minkhi ạ cho mink hỏi ạ nêu các biện pháp rèn luyện hệ vận động mink xin cảm ơn ạ
1 câu trả lời
Các biện pháp rèn luyện hệ vận động:
-Ăn uống điều độ , phù hợp cho xương, cơ
-Đi đứng, ngồi , nằm thẳng lưng , không cong vẹo .
-Lao động vừa sức.
-Tập thể dục mỗi ngày nâng cao sức khỏe.
-Ban đầu tập thể dục sao cho vừa sức , sau đó tăng dần các động tác khó lên .
Chúc bạn học tốt!!
*Nếu đúng cho mình xin câu trả lời hay nhất nhaaa cảm ơn bạn nhiều!!