Chỉ ra các chất mà các món dưới đây mang đến cho chúng ta khi ăn: - Canh cá nấu - Thịt lợn rang - Thịt bò xào - Nộm gió chuối + lạc (đậu phộng) - Xôi gấc - Thịt lợn rang - Bánh trưng rán - Giò lụa - Chả cá - Cá - Thịt bò xào - Nem tai - Dưa hấu

thịt lợn mang lại chất đạm

thịt bò xào mang lại chất đạm

nộm chuối+lạc mang lại chất dinh dưỡng

canh cá nấu mang lại chất vitamin

xôi gấc mang lại chất béo

bánh trưng rán mang lại chất béo,đạm

chả cá mang lại chất đạm

cá mang lại chất đạm

nem tai mang lại chất đạm

dưa hấu mang lại chất vitamin

thịt lợn-đạm

thịt bò xào-đạm

nộm chuối+lạc-dinh dưỡng

canh cá nấu-vitamin

xôi gấc-béo

bánh trưng rán-béo,đạm

chả cá-đạm

cá-đạm

nem tai-đạm,chất rắn

dưa hấu-vitamin