Câu 1 Nêu các nguyên tắc lập khẩu phần ăn. Vận dụng các bước phân tích một khẩu phần ăn ? Câu 2 Thói quen sống khoa học của bản thân để bảo vệ hệ bài tiết, nước tiểu, bảo vệ da?

Câu 1:

Những nguyên tắc lập khẩu phần ăn:

- Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng

- Bao gồm đầy đủ và cân bằng các yếu tố dinh dưỡng

- Cung cấp đầy đủ vitamin muối khoáng

Vận dụng các bước phân tích khẩu phần ăn:

- Phân tích hàm lượng và phần trăm kclo mà mỗi thành phần trong thức ăn cung cấp năng lượng cho cơ thể

Câu 2:

Những thói quen tốt bảo vệ:

- hệ bài tiết nước tiểu:

+ Đi tiểu đúng lúc

+ Uống nhiều nước, hạn chế ăn mặn

+ Vệ sinh thường xuyên hệ tiết niệu

+ Điều trị tốt các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên

- Bảo vệ da:

+ Vệ sinh da sạch sẽ

+ Tắm rửa thường xuyên, không tiếp xúc với các chất bụi bẩn

+ Bôi kem chống nắng