cần giúp sắp thi rùi!!!!! - tại sao phải cân bằng chất dinh dưỡng trong bữa ăn cũa mỗi thành viên trong gia đình - làm thế nào để việc ăn uống đáp ứng đủ nhu cầu của mỗi thành viên trong gia đình

- Để tạo thành một bữa an hoàn chỉnh ,cân bằng chất dinh dưỡng. Tránh tình trạng thừa chất ,và thiếu chât trong các bữa an trong gia đình một thời gian dài, sẽ ảnh hướng xấu đến sức khoẻ như con người như thừa chất và thiếu chất.

- Để việc ăn uống đáp ứng cần có sự phối hợp các loại thực phẩm với đủ các chất dinh dưỡng theo tỉ lệ thích hợp, cung cấp cho nhu cầu cơ thể về năng lượng và các chất dinh dưỡng cơ thể cần:

 + Chất đạm 

 + Chất béo 

 + Chất đường và tinh bột 

 + Các vitamin

 + Nước và chất xơ