Các nhóm thực phẩm cần thiết cho con người...?

$#mind$

Các nhóm thực phẩm cần thiết cho con người?

→ Có tổng 4 nhóm cần thiết cho con người:

+ Bột đường: đây là nguồn năng lượng chính của cơ thể(không thể bỏ)

VD: cơm, khoai lang, mì,...

+ Chất đạm: cung cấp thực phẩm thiết yếu cho cơ thể, góp phần chuyển hóa thành năng lượng, tạo lên sức đề kháng chống chọi với bệnh tật

VD: thịt bò, thịt gà, thịt lợn,..

+ Chất béo: cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động và tăng trưởng (cần hạn chế)

VD: khoai tây chiên, đùi gà chiên giòn,..

+ Vitamin, khoáng chất và các chất xơ: làm đẹp da, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng

VD: rau, củ, quả, nước lọc,..

Xiin ctlhn+5*+cảm ơn:3