Các bn giúp mik nêu các cách để tự cứu bản thân khi gặp tình huống nguy hiểm là bị đuối nước

Nêu các cách để tự cứu bản thân khi gặp tình huống nguy hiểm là bị đuối nước:

$1)$ Giữ bình tĩnh, không hoảng loạn.

$2)$ Thả lỏng bắp tay và đùi.

$3)$ Giữ cơ thể ở tư thế nằm úp sấp, mặt quay xuống dưới.

$4)$ Cố gắng ngóc cổ khỏi mặt nước để thở, từ từ điều chỉnh nhịp thở.

$5)$ Thả lỏng cơ thể dần dần, lúc này cơ thể sẽ nổi trên mặt nước.

    $\Rightarrow$   Đây là tư thế dễ thực hiện nhất, cũng đồng thời làm ta nổi trên mặt nước trong thời gian lâu nhất trước khi có người đến cứu.

$#thoconthongminh$

$[$Bụt$]$