Bảo quản chất dinh dưỡng trong chế biến món ăn

2 câu trả lời

Bảo quản chất dinh dưỡng trong chế biến món ăn:

-Cho thực phẩm vào luộc hay nấu khi nước đun sôi.

-Khi nấu tránh khuấy đều.

-Không nên hâm lại thức ăn nhiều lần.

-Không vo gạo quá kĩ khi nấu cơm.

-Không nên chắt bỏ nước cơm vì sẽ mất sinh tố B.

  Bảo quản chất dinh dưỡng trong chế biến món ăn là: 

+Không ngâm rửa thịt, cá sau khi cắt, thái vì chất khoáng và sinh tố dễ bị mất đi.

+Không để ruồi, bọ bâu vào.

+Giữ thịt, cá ở nhiệt độ thích hợp để xử dụng lâu dài.