ăn uống phải phù hợp với yêu cầu từng đối tượng như thế nào ? ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, thừa chất dinh dưỡng có hại đến sức khỏe như thế nào ? dẫn đến mắc bệnh gì ?

chế độ ăn uống của mỗi người là khác nhau vì vậy mỗi người cần phải bt nhu cầu ăn uống của cta cụ thể như sau:

- người thừa, dư cân, người bị mắc bệnh béo phì, nhiễm mỡ cần ăn nhiều rau, chất xơ; hạn chế ăn nhiều thức ăn có dầu mỡ vd: chiên, rán... nhưng bên cạnh đó bổ sung đủ chất đạm 

- người thiếu, suy dinh dưỡng cần ăn nhiều  chất đạm, chất tinh bột ngoài ra còn cần bổ sung thêm chất xơ, vitamin,.....

+nếu như ăn quá nhiều đồ bổ dẫn đến tình trạng thừa chất dd cta xẽ dễ mắc bệnh về tim mạch, béo phì, máu nhiễu mỡ, gan nhiễm mỡ.,....

+ nếu như ăn uống hk đều đặn, thiếu chất dd dẫn đến tình trạng suy dd, cơ thể còi cọc, hk lớn, bụng phình to....................