2/ Tại sao phải cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn? 1/ Nêu những yếu tố cần thiết để tổ chức một bữa ăn hợp lí?

Các yếu tố cần thiết:

 Đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Hợp nhu cầu thực phẩm của các thành viên trong gia đình (hoặc thêm người ăn cùng)

Có sự thay đổi về các món ăn để tránh nhàm chán và thừa (thiếu) chất.

2/ Cần phải chọn thực phẩm đủ 4 nhóm thức ăn để tạo thannhf một bữa ăn hoàn chỉnh, chất dinh dưỡng

+Tránh tình trạng thừa chất, và thiếu chất trong bữa ăn gia đình một thời gian dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Câu 1:

- Cần chọn đủ thực phẩm của 4 nhóm thức ăn để tạo thành một bữa an hoàn chỉnh, cân bằng các chất dinh dưỡng

- Tránh thừa/ thiếu chất trong các bữa ăn gia đình một thời gian dài vì sẽ ảnh hướng xấu đến sức khoẻ, có thể giống như người bị thừa/ thiếu chất

Câu 2:

Các yếu tố cần thiết:

- Khả năng và điều kiện tài chính

- Đầy đủ các chất dinh dưỡng

- Hợp nhu cầu thực phẩm của các thành viên trong gia đình (hoặc thêm người ăn cùng)

- Có sự thay đổi về các món ăn để tránh nhàm chán và thừa/ thiếu chất