2 câu trả lời
Giải thích các bước giải:
Chúng ta mất ngủ có thể có nhiều lí do như dùng thực phẩm gây mất ngủ: cafe chè ... => với nguyên nhân này ta khắc phục bằng cách ko uống chà và cafe trước giấc ngủ
Do các bệnh tật khác thì ta nên thư giãn tinh thần, sử dụng thực phẩm giúp an thần như: trà tâm sen, trà hoa hòe, hay các biện pháp cổ truyền như châm cứu bấm huyệt, thư giãn tinh thần bằng các bản nhạc thiền nhẹ nhàng hoặc nghe nhạc sóng anpha giúp dễ ngủ...
@Zun
1.Ngủ ít ở ban ngày
2. Ngâm mình trong nước nóng trước khi ngủ
3.Đọc sách trước khi ngủ
4.Nghe nhạc khi ngue
5.Xem TV giải trc trước khi ngủ
6.Tập yoga
7.Thiền
Câu hỏi trong lớp
Xem thêm
