The FitnessGram™ Pacer Test is a multistage aerobic capacity test that progressively gets more difficult as it continues. The 20 meter pacer test will begin in 30 seconds. Line up at the start. The running speed starts slowly, but gets faster each minute after you hear this signal. Ding A single lap should be completed each time you hear this sound. Ding Remember to run in a straight line, and run as long as possible. The second time you fail to complete a lap before the sound, your test is over. The test will begin on the word start. On your mark, get ready, ding

Bài kiểm tra FitnessGram ™ Pacer là bài kiểm tra năng lực ưa khí nhiều tầng, khó dần dần khi tiếp tục. Bài kiểm tra nhịp độ 20 mét sẽ bắt đầu sau 30 giây. Xếp hàng khi bắt đầu. Tốc độ chạy bắt đầu chậm, nhưng sẽ nhanh hơn mỗi phút sau khi bạn nghe thấy tín hiệu này. Ding Nên hoàn thành một vòng duy nhất mỗi khi bạn nghe thấy âm thanh này. Ding Hãy nhớ chạy trên một đường thẳng, và chạy càng lâu càng tốt. Lần thứ hai bạn không hoàn thành một vòng trước khi có âm thanh, bài kiểm tra của bạn đã kết thúc. Bài kiểm tra sẽ bắt đầu khi bắt đầu từ. Theo dấu của bạn, hãy sẵn sàng, ding