Khi bắt đầu yêu, ai cũng mong muốn người đó sẽ là bến đỗ hạnh phúc cuối cùng của cuộc đời mình. Nhưng vì nhiều lí do, không thể bên nhau được nữa, nói lời chia tay bao giờ cũng là điều khó khăn. Nhưng để vượt qua nỗi đau bởi chia tay còn khó khăn hơn gấp ngàn lần, bởi bao trùm lên đó là những nỗi nhớ, nỗi đau, ân hận day dứt cho cuộc tình đã qua. Cùng trải nghiệm những việc bạn nên làm để giúp chữa lành trái tim tan vỡ sau khi chia tay.
1
Một quyển sách hay cũng như một liều thuốc an thần cho trái tim. Sau khi chia tay, việc làm đầu tiên là nên đánh lạc hướng bản thân không nghĩ về chuyện đã qua, chăm chú đọc một quyển sách, có thể là sách lịch sử, khoa học viễn tưởng, tiểu thuyết,...tùy thuộc vào sở thích của từng người. Nên tránh đọc những cuốn sách về tình yêu, ngôn tình, thơ ca về tình yêu.
Còn gì tuyệt hơn sau khi chia tay một cuộc tình, bạn tìm thấy niềm vui ở những trang sách, nhâm nhi ly cafe, ngồi tựa mình vào chiếc ghế, chăm chú say sưa hòa mình vào câu chuyện thì tin tôi đi, mọi buồn phiền cũng sẽ được mau chóng quên đi thôi.
2
Không đòi hỏi bạn có tài viết lách. Viết nhật kí từ khi bắt đầu ngày chia tay giúp cho việc định hình cuộc sống bạn khi thiếu vắng người yêu cũ, có thể những ngày đầu chỉ là nỗi buồn, cảm giác nhớ nhung, ân hận...nhưng những ngày sau, khi bạn viết nhiều hơn về niềm vui, công việc, về gia đình, bạn bè thì cảm giác trống rỗng sẽ không còn nữa. Hãy tập cho mình thói quen viết nhật kí thường xuyên, viết về bất kì mọi thứ xảy ra.
Có thể là ngày đi làm được đồng nghiệp khen về bộ cánh mới, sếp tuyên dương trước công ty, học nấu được một món ăn ngon, đi chơi vui vẻ với bạn bè. Lúc đó bạn sẽ thấy những trang nhật kí viết ra với bao nỗi buồn cũng sẽ nhường chỗ cho niềm vui, hạnh phúc của hiện tại.
3
Vì sức khỏe của bạn là quan trọng nhất, có sức khỏe là có tất cả. Đừng nên ủ rũ mãi trong phòng, mang mãi bộ mặt thất tình. Ở ngoài đó bạn sẽ tìm thấy nhiều niềm vui, hãy thử chơi một môn thể thao, có thể từ trước tới nay bạn e dè, ngại không dám thử, bạn cứ thử mình cố gắng 100% khả năng của mình, lúc đầu có thể bạn vấp ngã nhưng ngày qua ngày, mọi thứ sẽ trơn tru dễ dàng hơn.
Có thể là đạp xe, chơi bóng đá, bóng chuyền, hay các môn thể thao liên quan tới trí tuệ như cờ tướng, cờ vua,...tùy thuộc vào khả năng và sở thích của từng người.
4
Gia đình là thứ gì đó thiêng liêng, ở đó bạn mới tìm thấy tình yêu đích thực của mình. Không phải tự dưng người ta nói rằng bố mẹ luôn thương yêu con cái vô điều kiện. Cùng giúp đỡ bố sửa lại mái nhà, phụ mẹ nấu ăn cho bữa tối, giúp đỡ thằng em học bài,...cùng cả gia đình quây quần với một bộ phim hài mà chắc bạn đã xem đi xem lại cả chục lần, nhưng bạn vẫn có thể cười không ngớt bởi bên cạnh bạn có những người yêu thương bạn thật sự.
Dành thời gian cho gia đình chưa bao giờ là thừa thãi, nếu bạn làm việc học tập ở xa, hãy cố gắng thời gian rảnh gọi điện thoại cho bố mẹ, cuối tuần cố gắng xếp lịch để về nhà nghỉ ngơi, bạn sẽ thấy không đâu hơn nhà mình với những người yêu thương thật sự.
5
Ai cũng sẽ có một lần đổ vỡ trong chuyện tình cảm, quan trọng là bạn có đủ dũng cảm vượt qua nó để làm những việc có ích. Để nhanh chóng quên đi người cũ, bạn nên buộc bản thân mình bận rộn, bạn nên lên lịch các công việc mình phải làm, dồn tất cả sức lực để đạt được kết quả tốt nhất, làm việc theo một cách khoa học, không nên làm việc quá khuya, biến nỗi buồn thành động lực.
Bạn có thể đi từ thiện, giúp đỡ cho các mảnh đời khó khăn khác ngoài xã hội. Lúc đó bạn sẽ thấy nỗi đau của bản thân chưa là gì so với những khó khăn mà những người bất hạnh gặp phải.
6
Bên cạnh công việc, dành cho mình thời gian bên hội bạn cũng là một liều thuốc tốt để quên đi người yêu cũ. Chỉ những người bạn thật sự mới hiểu thấu hết nỗi đau mà bạn trải qua, họ sẽ cố gắng san sẻ chứ không tìm cách khoét sâu thêm. Với người đàn ông thì vui vẻ với hội chiến hữu, có thể hẹn nhau cafe chém gió, đá bóng, nhậu lai rai.
Với người phụ nữ thì hẹn hò bạn bè đi mua sắm, đi trà sữa, xem phim,....Đến lúc ấy bạn sẽ nhanh ra, thời gian bên người yêu cũng không vui bằng bên những người bạn thật sự, không có họ bạn vẫn sống tốt
7
Khi đã tạm thời quên đi người yêu cũ, bạn nên cất lại hết những tấm hình, món quà, đồ đôi giữa hai bạn,...cất ở một góc nào đó tránh xa tầm mắt của bạn, có thể trong tủ áo, trong rương khóa lại và đưa cho một người đáng tin cậy.
Không nên tìm cách đốt, xé, cắt ảnh hay trả lại quà, việc đó không giúp ích gì cho tâm trạng của bạn cả, dù rằng các kỉ vật đó có thể mất đi, nhưng hình ảnh của người cũ sẽ vẫn còn trong tâm trí bạn. Những kỉ vật tình yêu dù sao cũng là minh chứng một thời say đắm, bạn nên cất lại, có thể đến lúc bạn cũng sẽ cần tới.
8
Có nhiều điều bạn mơ ước, khát khao làm nhưng chưa thể thực hiện được. Có thể trước đây vì tình yêu bạn không có thời gian dành cho việc đó thì đây chính là lúc thích hợp nhất để bạn thực hiện những ước mơ và dự định đang còn dang dở của mình.
Nếu bạn đã từng thích tham gia một khóa nấu ăn, học thanh nhạc, làm bánh, trang điểm... thì tất cả đang chờ bạn thực hiện. Khi được làm những điều mình thích sẽ giúp bạn có thêm niềm vui, đam mê, kinh nghiệm mới và đặc biệt bạn sẽ chẳng còn thời gian để nghĩ về những gì đã qua, chẳng có thời gian nghĩ về một tình yêu đã cũ nữa.
9
Sau khi cho bản thân không gian, hãy quay trở lại với "chuyện tình ái". Bạn không nên tránh né tình cảm, việc đánh mất ai đó không có nghĩa là bạn không đáng yêu hoặc không bao giờ có thể yêu thêm lần nữa. Hãy xem những hoạt động mới là cơ hội để gặp gỡ những đối tượng mới, hoặc hẹn hò trực tuyến. Bạn không cần phải chủ động tìm kiếm các mối quan hệ mới nếu không muốn, tuy nhiên đừng vội từ chối cơ hội nếu ai đó ngỏ ý hoặc mời bạn đi chơi.
Cẩn trọng với mối tình để lấp chỗ trống. Việc mở lòng không có nghĩa là lao vào một mối quan hệ mới ngay lập tức. Nếu quá vội vàng, bạn có thể phạm sai lầm khi quan hệ thể xác dễ dàng bằng cảm xúc thật, và gây ra nỗi đau to lớn hơn cho bản thân và người mới.
10
Đi đến một vùng đất mới để khám phá những điều mới mẻ, đi đến những địa điểm bạn thích giúp cho bạn tìm lại được nhiều niềm vui. Đi du lịch chính là cách để bạn thư giãn, khám phá và trải nghiệm. Nếu không có điều kiện để đi xa thì hãy đi một địa điểm nào đó để nghỉ ngơi, trải nghiệm và làm quen.
Nếu được bạn có thể đến các trung tâm bảo trợ làm các công việc thiện nguyện và chơi với trẻ con bạn sẽ thấy cuộc sống này còn nhiều điều bổ ích, vui vẻ để bạn khám phá và chia sẻ và hóa ra chia tay đâu phải việc gì đó ghê gớm lắm đâu.
Có lẽ việc khó khăn nhất là khi phải đương đầu với nỗi đau sau khi chia tay, nhưng nếu bạn biết đối mặt đúng cách, biết tự chăm sóc cho bản thân, cứ tin rằng tương lai tình yêu đúng nghĩa sẽ đến gõ cửa trái tim bạn thôi.
