Ban đêm, để dễ đi vào giấc ngủ, bạn không nên sử dụng đồ uống nào dưới đây ?

Vì đó là kết quả của quá trình ức chế tự nhiên sau một ngày làm việc của hệ thần kinh.

Vì khi ngủ, khả năng làm việc của hệ thần kinh được phục hồi.

Vì thời gian đi vào giấc ngủ đã được cài đặt sẵn trong cấu trúc hệ gen của loài người.

Cả A và B.

Người cao tuổi

Thanh niên

Trẻ sơ sinh

Trẻ vị thành niên

5 tiếng      

8 tiếng

9 tiếng      

11 tiếng

Tâm trạng bất ổn

Tiếng ồn

Ánh sáng mạnh

Tất cả các phương án còn lại

Tắm nước ấm trước khi đi ngủ

Thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao

Lắng nghe những bản nhạc du dương

Tất cả các phương án còn lại

Trà tâm sen

Trà móc câu

Trà sâm

Tất cả các phương án còn lại