Đăng nhập Đăng ký

Trà My

3 tháng trước

Theo các em, chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến hoạt động TDTT như thế nào? Cho ví dụ minh hoạ. Các bạn ơi hãy cứu lấy tính mạng của mình đii:((((( Ở đây không có tag Thể dục nên mình để GDCD đại ạ :((

Xem đáp án

2 câu trả lời

30huongquynh

3 tháng trước

-Khi hoạt động thể chất, cơ thể em sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn (calo). Điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng hoặc nếu em không muốn giảm cân, em có thể thấy mình cần thêm thức ăn để thay thế năng lượng đã sử dụng. Điều quan trọng là phải giữ nước nên nó sẽ giúp:

+Cho phép em hoạt động tốt trong môn thể thao hoặc hoạt động em đã chọn.

+Giảm nguy cơ thương tích và bệnh tật

+Đảm bảo phục hồi tốt nhất sau khi tập thể dục hoặc một chương trình tập luyện.

-Khi em đã đủ năng lượng( ding dưỡng từ đồ ăn và nước) em sẽ dễ dàng làm một việc gì đó mà em muốn làm. Chẳng hạn như: giống như một chiếc ô tô, cơ thể em sẽ chiến thắng khi chạy( hoặc các hoạt động khác) mà không có nhiên liệu phù hợp( chế độ dinh dưỡng cân bằng).

thanhha6962534

3 tháng trước

chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đến hoạt động TDTT là:

+ Khi hoạt động thể chất, cơ thể bạn sẽ sử dụng nhiều năng lượng hơn (calo). Điều này có thể giúp kiểm soát cân nặng hoặc nếu bạn không muốn giảm cân, bạn có thể thấy mình cần thêm thức ăn để thay thế năng lượng đã sử dụng. Điều quan trọng là phải giữ đủ nước.

ví dụ minh hoạ.

Ăn uống tốt cho hoạt động thể dục thể thao có thể mang lại nhiều lợi ích bao gồm:

+ Cho phép bạn hoạt động tốt trong môn thể thao hoặc hoạt động bạn đã chọn;

+ Giảm nguy cơ thương tích và bệnh tật;

+ Đảm bảo phục hồi tốt nhất sau khi tập thể dục hoặc một chương trình tập luyện.

Đăng nhập để trả lời

Câu hỏi trong lớp Xem thêm

Cho tam giác ABC vuông tại A. Kẻ AH vuông góc vs BC( H thuộc BC) Biết HB=1cm; HC=4cm. Tính AH.

4

4 lượt xem

1 đáp án

9 giờ trước

Cho đoạn thơ sau: Đất nước đẹp vô cùng, nhưng Bác phải ra đi. Cho tôi làm sóng dưới con tàu đưa tiễn Bác Khi bờ bãi dần lui làng xóm khuất Bốn phía nhìn không bóng một hàng tre.. Đêm xa nước đầu tiên ai nỡ ngủ Sóng dưới thân tàu đâu phải sóng quê hương Trời từ đây chẳng xanh màu xứ sở. Xa nước rồi càng hiểu nước đau thương. a, tìm 3 từ ghép đẳng lập b, nội dung chính của đoạn thơ trên

5

5 lượt xem

1 đáp án

9 giờ trước

MICROWAVING Microwaving is a method of cooking where food is bombarded by microwaves, usually within an appliance called a microwave oven which excite the water, fat and sugar molecules, thereby heating (cooking) both the outside and center of the food at the same time. (1)………………… (A common myth is that a microwave oven cooks from the center of the food outward. This appears to happen because heat generated at the surface escapes more readily from the surface of the food into the surrounding air.) One advantage of microwaving is that small amounts of food can be heated very quickly, making it useful for reheating leftovers. The disadvantage is that food which is microwaved does not undergo some of the chemical reactions, such as browning, which makes the food visually attractive. Primitive microwave ovens often do not cook evenly, leading to a concern that bacteria easily killed by more traditional cooking methods may survive the quick cooking time in "cold spots", though the food item as a whole is cooked to a safe average temperature. (2) …… Some high-end microwave ovens are combined with a convection oven which basically cook the food using microwave and hot air simultaneously to achieve both the fast cooking time and browning effect. (3) ………………… However microwave ovens are used in some fast food chains and special microwave bags are available for cooking fowl or large joints of meat. Professional chefs generally recommend using microwaves for a limited set of tasks, including: melting fats (such as butter) and chocolate, cooking grains like oatmeal and grits, cooking rice, thawing frozen meats and vegetables before cooking by other methods and quickly reheating already-cooked foods. Using a microwave to boil water is potentially dangerous, due to superheating. In a microwave, water can be raised quickly to a temperature above the boiling point before major bubbles form, especially if it is purified and in a very clean glass vessel. (4) ………………… This effect is rare, even for scientists who try to deliberately recreate it, and any seed whatsoever for boiling is likely to prevent the problem. Boiling water with, for instance, a teabag already in it will prevent any dangers by providing a seed, as will using a mug that is not perfectly clean. The risk greatly increases when water has already been boiled once in the same container. This situation can occur if the user of the oven boiled the water once, forgot about it, then came back later to boil it again. The first time the water boils, the seed bubbles (microscopic bubbles of air around which larger steam bubbles grow) are used up and largely eliminated from the water as it cools down. When the water is heated again, the lack of seed bubbles causes superheating, and a risk of a steam explosion when the water's surface is disturbed. Placing something in the water before heating can mostly alleviate this risk. If you are planning to mix something with the water, say tea or hot chocolate, adding it before heating will insure that the water boils. Otherwise, placing a wood object, for instance a chopstick, in the water before heating will also work. Care should be taken when removing heated water from a microwave. Make sure that the hands are protected from possible liquid boil-over, place the container on a level, heat-proof surface and stir liquid with a warm spoon. Also, never add powdered substances (such as instant coffee or cocoa mix) to the container taken from the microwave, due to the addition of all those seed bubbles and the potential for violent, spontaneous boiling. (5) ………………… Metal objects, such as metal utensils, in a microwave oven can lead to dangerous situations. Metals do not absorb microwaves effectively. Instead, metals reflect microwaves, thereby preventing the latter from reaching the food. (6) ………………… Thin metal layers, such as metal foil and mugs with metal trim can melt or burn due to the strong electrical currents that are generated in metal objects. However, small solid metal objects, such as spoons, in combination with a large amount of absorbing food or liquid, normally do not lead to problems. This article is licensed under the GNU Free Documentation License. It uses material from the Original Wikipedia article.

6

6 lượt xem

1 đáp án

9 giờ trước

Your English teacher has asked you to write a story. Your story must begin with this sentence: "You will never believe what happened today." Write your story. Vt trong khoảng 100 từ ạ

6

6 lượt xem

2 đáp án

9 giờ trước

What does the doctor recommend to eat?

271

271 lượt xem

1 đáp án

1 năm trước

What do happy people do?

240

240 lượt xem

1 đáp án

1 năm trước

What kind of food will help people to keep fit and stay healthy?

240

240 lượt xem

1 đáp án

1 năm trước