Khi nào một người được coi là bị huyết áp cao?. Em hãy đề xuất một số lời khuyên dành cho mọi người để hạn chế bị huyết áp cao?

Đáp án:

Hầu hết những người bị huyết áp cao không có dấu hiệu hoặc triệu chứng, ngay cả khi chỉ số huyết áp đạt đến mức cao nguy hiểm.

Một số người bị huyết áp cao có thể bị đau đầu, khó thở hoặc chảy máu cam, nhưng những dấu hiệu và triệu chứng này không đặc hiệu và thường không xảy ra cho đến khi huyết áp cao đến giai đoạn nghiêm trọng hoặc đe dọa đến tính mạng. Hoặc một số triệu chứng sau:

-Nhìn mờ

-Đau ngực (đau thắt ngực)

-Đau đầu

-Ho

-Buồn nôn hoặc nôn mửa

-Khó thở (khó thở)

-Yếu hoặc tê ở tay, chân, mặt (đây có thể là dấu hiệu của đột quỵ)

-Lo lắng, mệt mỏi, bối rối hoặc bồn chồn
Một số lời khuyên:

-Giảm cân và xem vòng eo

-Tập thể dục thường xuyên

-Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

-Giảm natri trong chế độ ăn uống

-Hạn chế lượng rượu

-Bỏ thuốc lá

-Cắt giảm lượng caffeine

-Giảm căng thẳng 

-Theo dõi huyết áp tại nhà và đi khám bác sĩ thường xuyên

Chúc bạn học tốt.

Giải thích các bước giải: