hãy thiết lập thực đơn thường ngày cho bữa ăn trưa và chiều? xác định thực đơn đó có hợp lí chưa? vì sao?

- Thực đơn buổi trưa: Gồm 4 món.

+ Cơm. ( Tinh bột )

+ Rau ( xào, luộc ). ( Vitamin, chất xơ. )

+ Cá, thịt chiên. ( Chất đạm, chất béo. )

+ Trứng luộc. ( Canxi, chất béo, chất đạm.)

- Thực đơn buổi chiều: Gồm 5 món.

+ Cơm. ( Tinh bột ).

+ Sườn kho. ( Chất đạm, chất béo, canxi )

+ Canh. ( Vitamin, Chất béo ).

+ Thịt gà luộc. ( Chất béo, chất đạm ).

+ Trái cây. ( Vitamin ).

- Thực đơn đã hợp lý. Vì mỗi bữa ăn đều có đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho bữa ăn.

C H O__M Ì N H__C Â U__T R Ả__L Ờ I__H A Y__ N H Ấ T__N H É.!!!!!

- Cơm (gạo tẻ hoặc gạo lứt).

- Khoai tây xào. 

- Thịt heo luộc

- Bông cải xanh và rau luộc. 

→ Quá chi làm hợp lí

⇒ Vì các loại thực phẩm này phù hợp, đơn giản, đủ chất tạo nên một mâm cơm đầy đủ dinh dưỡng và tiết kiệm kinh tế.