cách phòng tránh chấn thương trong lúc luyện tập thể dục là gì?

2 câu trả lời

cách phòng tránh chấn thương trong lúc luyện tập thể dục là gì?

`+` Khởi động trước khi tập thể dục

`+` Kéo căng cơ thể

`+` Nạp năng lượng

`+` Thư gian cơ thể

`+` Thả lỏng cơ thể ra

`+...`

1.Trang phục thoải mái ,phù hợp 

2. Khởi động và thư giãn đúng cách sau buổi tập

3.lắng nghe cơ thể bạn

4.Cung cấp đủ chất cho cơ thể

5.Biết đc điểm yếu của bạn

6.Ko ép bản thân quá sức

7.Tập luyện đa dạng

Câu hỏi trong lớp Xem thêm