ba động tác bổ trợ cho chạy ngắn có tác dụng gì cho người chạy
2 câu trả lời
ba động tác bổ trợ cho chạy ngắn có tác dụng cho người chạy là nâng cao sức khỏe , giúp đôi chân khỏe hơn và linh hoạt hơn , tăng cường sức mạnh cho bạn , cải thiện cho việc học tập , giảm bớt triệu chứng trầm cảm , giảm tình trạng khó ngủ , giúp cho đùi của bạn khỏe hơn và không bị đau khớp .
mong bạn cho mình 5 vote +cảm ơn và ctl hay nhất :) cảm ơn bạn nhiều.
Có ích là
Với những ng bình thg :
+sẽ giúp làm nóng cơ thể
+giúp các nhóm cơ hỗ trợ tối ưu được hoàn thiện.
->tăng sức bền và cải thiện thành tích chạy bộ.
Với những người bị chấn thương :
+giúp giữ được sức bền và duy trì được sức mạnh của các khối cơ
+tăng khối lượng luyện tập mà không gây các chấn thương do chạy quá sức
Xin tlhn nhé !
Câu hỏi trong lớp
Xem thêm