chạy bền gồm mấy giai đoạn giai đoạn quan trọng là j ( ko có môn thể dục)
2 câu trả lời
`\text{#vanyenvy2009 }`
Chạy bền gồm có 4 giai đoạn:
1.Giai đoạn khởi động
2. Giai đoạn xuất phát
3. Giai đoạn tăng tốc
4. Về đích
Giai đoạn quan trọng là: giai đoạn khởi động. Vì giai đoạn này giúp ta tránh được các hiện tượng căng cơ, nhức mỏi trong quá trình chạy bộ, và còn hỗ trợ bôi trơn các khớp xương để tăng tính linh hoạt và nâng cao sức dẻo dai của cơ thể.
* Thầy tôi dạy vậy ^^
`#Sang`
Chạy bền gồm có 4 giai đoạn:
`1)`.Giai đoạn khởi động
`2)`.Giai đoạn xuất phát
`3)`. Giai đoạn tăng tốc
`4)`. Về đích
