8 Trong kỹ thuật Xuất phát cao chạy nhanh thì A. Chân nọ tay kia, chân thuận để trước B. Cả 3 phương án trên đều được C. Hai chân đứng bằng nhau D. Chân với tay cùng bên 9 Xác định kỹ thuật quay phải A. Dùng gót chân trái, mũi chân phải làm trụ, quay 90 độ sang phải B. Dùng mũi chân phải, mũi chân trái làm trụ, quay 90 độ sang phải C. Dùng gót chân phải, nửa trên bàn chân trái làm trụ, quay người 90 độ sang phải D. Dùng gót chân phải, gót chân trái làm trụ, quay 90 độ sang phải 10 Em hãy cho biết động tác mô tả sau đây là kĩ thuật của động tác nào? CB: Ngồi, mũi bàn chân trước sát vạch xuất phát, mũi bàn chân sau cách gót chân trước khoảng 5-10cm. Hai bàn chân chạm đất bằng nửa trước bàn chân, thân hơi ngả ra trước, hai tay chạm đất hoặc duỗi tự nhiên. ĐT: Khi có lệnh xuất phát, nhanh chóng nhổm người lên, xuất phát và chạy nhanh về trước hai tay phối hợp tự nhiên. A. Ngồi – Xuất phát B. Vai hướng chạy – Xuất phát C. Lưng hướng chạy – Xuất phát D. Tư thế sẵn sàng – Xuất phát. 11 Xác định kỹ thuật quay sau A. Dùng gót chân trái, mũi chân phải làm trụ, quay người qua phải 180 độ B. Dùng mũi chân trái, mũi chân phải làm trụ, quay người 180 độ C. Dùng gót chân phải, nửa trên bàn chân trái làm trụ, quay người qua phải 180 độ D. Dùng gót chân trái, gót chân phải làm trụ, quay người 180 độ 12 Kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh có thể xuất phát theo tư thế nào sau đây: A. Mặt hướng chạy – xuất phát B. Lưng hướng chạy – xuất phát C. Vai hướng chạy – xuất phát D. Cả 3 phương án trên 13 Em hãy cho biết tư thế chuẩn bị sau đây là của kĩ thuật xuất phát nào nào? CB: Đứng hai chân song song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch xuất phát, người thẳng, hai tay buông tự nhiên. A. Xuất phát cao – Chạy nhanh B. Đứng mặt hướng chạy – Xuất phát C. Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát D. Đứng vai hướng chạy – Xuất phát 14 Những bài tập rèn luyện phản ứng nhanh A. Xuất phát ở nhiều tư thế B. Chạy theo hiệu lệnh của người chỉ huy C. Cả ba phương án trên D. Trò chơi vận động 15 Em hãy tìm đáp án đúng để điền vào chỗ trống cho thích hợp Khi có lệnh “ Sẵn sàng ...Chạy”. Đạp chân ....... (1) rồi đưa ra ... (2) sau đó...(3) mạnh chân trước phối hợp đánh tay tích cực. A. 1. Đá - 2. Trước - 3. Đạp B. 1. Sau - 2. Trước – 3. Đá C. 1. Sau – 2. Trước – 3. Đạp D. 1. Đá - 2. Sau – 3. Đạp 16 Xác định kỹ thuật quay Trái A. Dùng gót chân trái, nửa trên bàn chân phải làm trụ, quay người 90 độ sang trái B. Dùng gót chân phải, gót chân trái làm trụ, quay 90 độ sang trái C. Dùng gót chân phải, mũi chân trái làm trụ, quay 90 độ sang trái D. Dùng mũi chân phải, mũichân trái làm trụ, quay 90 độ sang trái 17 Để tránh chấn thương trong khi tập luyện TDTT, thì phải A. Cả 3 phương án trên B. Tuân thủ đầy đủ các nguyên tắc tập luyện C. Khởi động đầy đủ D. Kiểm tra độ an toàn của các phương tiện tập luyện