Tại sao khi tập thể dục người ta phải hít thở sâu

Giải thích các bước giải :

→ Dung tích sống là thể tích lớn nhất của lượng không khí mà một cơ thể hít vào và thở ra .

→ Vì hít thở sâu có thể cải thiện sức khỏe , giúp chúng ta hồi phục và thư giãn , giúp các bài luyện tập tốt hơn, tăng cường mức độ tập luyện . 

                             Xin hay nhất !!!

`Thở` sâu sẽ làm giảm nhịp thở `=>` Lượng khí có ích (khi tham gia trao đổi ở phổi) tăng lên, khí vô ích (khí nằm trong đường dẫn khí) giảm xuống `=>` làm tăng hiệu quả hô hấp. Khi tập thể dục kết hợp hít thở sâu sẽ làm lồng ngực và phổi nở rộng, cơ thể khỏe mạnh cường tráng, tinh thần sảng khoái `=>` cơ thể luôn đảm bảo sức khỏe để học tập, làm việc đạt hiệu quả cao.