Em hãy giải thích vì sao mỗi buổi sáng đi học thì nhà trường đều dành thời gian cho học sinh tập thể dục giữa giờ? Ngoài tập thể dục, em hãy nêu thêm 3 phương pháp giúp rèn luyện cơ?

Vì khi ngồi học trong thời gian dài hay quá lâu, sẽ khiến cho các cơ tích tụ axit lactic nhiều và thiếu oxi -> mỏi cơ, nhà trường cho học sinh tập thể dục giữa giờ để vận động tay chân làm tan axit lactic tích tụ trong cơ, vận động hô hấp để cung cấp thêm oxi. Giúp cho học  sinh đỡ mệt mỏi (mỏi cơ) khi học.

3 phương pháp giúp rèn luyện cơ:

- Thường xuyên tập thể dục thể thao

- Có chế độ ăn uống dinh dưỡng hợp lí

- Không làm việc quá sức với sức lực cửa mình