Chúng ta cần làm gì để bảo vệ bộ não?

2 câu trả lời

10 cách chăm sóc bộ não của bạn ngay từ bây giờ:

  1. Ngủ tốt. 
  2. Cải thiện chế độ dinh dưỡng. 
  3. Ăn ngũ cốc nguyên hạt. 
  4. Vận động và tập luyện mỗi ngày. 
  5. Kiểm soát căng thẳng. 
  6. Tăng cường sức khỏe đường ruột.
  7. Tránh uống thuốc trong thời gian dài. 
  8. Giảm thiểu tác hại của ô nhiễm.
  9. Học một điều tốt mỗi tháng.
  10. Hãy tử tế với người thân và người khác.

1. Một giấc ngủ tốt

2. Một chế độ thức ăn tốt

3. Đảm bảo trí não luôn hoạt động

4. Đi du lịch

5Hoạt động thể chất

6Hiểu rõ các chỉ số và thường xuyên kiểm tra sức khỏe

7Yêu đời, yêu cuộc sống

Câu hỏi trong lớp Xem thêm